종이에 손가락을 베이면 상처가 크지 않아도 즉각적인 통증에 놀라는 경우가 많다. 손목 관절의 심한 통증은 일상생활에서도 간혹 발생하는데 문제는 통증 부위가 크고 호전과 악화를 반복하여 일상생활에 제약을 받는데 이것이 바로 손목 건초염입니다. 처음에는 아프지만 방치하면 근육이 파열될 수 있으니 주의한다. 건염은 손목과 엄지손가락 주변의 힘줄 조직의 염증입니다. 근육과 뼈를 연결하는 결합 조직을 힘줄이라고 하고, 힘줄을 둘러싸는 막을 힘줄이라고 합니다. 또한 건초집에는 윤활유 역할을 하고 자연스러운 움직임을 가능하게 하는 활액이 포함되어 있습니다. 건염은 이 부분이 여러 원인에 의해 자극을 받아 염증과 손상을 일으키는 것입니다. 특히 손목에서 엄지손가락까지 이어지는 두 개의 힘줄(신근 외전근/신근 단핵)에서 발병률이 높습니다. 손목을 많이 사용할수록 발병률이 높아지며, 손목 건염의 가장 흔한 원인은 반복적이고 과한 사용입니다. 미용사, 요리사, 목수, 악기 연주자, 운동선수 등은 손목을 많이 사용하고 직업 특성상 발병률이 높다. 최근에는 PC와 스마트폰의 사용이 증가하고 있으며, 연령을 불문하고 발생하는 추세입니다. 또한 임산부나 산후 여성에게도 흔하며, 출산 후 육아로 인해 발생하는 것으로 추정되므로 산후조리에는 각별한 주의가 필요하다. 손상되고 염증이 생긴 부위, 즉 손목과 엄지손가락에 따끔거림과 따끔거림이 발생할 수 있습니다. 특히 손목을 움직이거나 엄지손가락을 구부릴 때 통증이 더 심하고, 조금만 쉬면 좋아지기 때문에 치료를 놓치는 경우가 많다. 문고리 돌리기, 병뚜껑 열기, 양치질 등 기본적인 동작은 장시간 방치하면 힘들어질 수 있으니 주의하세요. 이때 손목 부근과 엄지손가락까지 통증이 느껴진다면 손목건염을 의심해 보아야 합니다. 손목 사용 줄이기, 보존적 치료가 우선 손목 건염은 손목의 과도한 사용으로 인해 발생하므로 보존적 치료가 우선입니다. 소염진통제 등의 약물치료, 스테로이드 등의 주사치료, 세포재생을 촉진하는 체외충격파, 손목의 이완을 돕는 물리치료 등으로 대표된다. 손목의 사용을 줄이고 충분한 휴식을 취할 수 있도록 보조기나 깁스를 착용하는 것도 중요합니다. 그러나 보존적 치료 후 증상이 악화되면 1cm 미만의 피부 최소 절개를 한 후 신근 밴드를 절개하여 압력을 가합니다. 수술을 수행하는 방법. 또한 염증이 생기거나 손상된 조직을 제거할 수 있으며 힘줄을 묶지 않고 비교적 간단한 방법으로 손목과 손가락을 움직이기 때문에 가장 만족스러운 치료법 중 하나입니다. 손목도 적극적인 휴식과 안정화가 필요하며, 손목을 많이 사용해야 하는 직업이라면 손목 사용과 생활 환경을 다양화하는 것이 중요합니다. 때때로 손가락을 흔들거나 마사지하여 긴장을 풀거나 보조기를 착용하거나 마우스나 키보드를 사용하는 것도 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 과도한 운동을 하는 날에는 온찜질이나 따뜻한 물로 마사지하는 것도 혈액순환 개선에 큰 도움이 될 수 있습니다. 이전에는 없었던 뻣뻣함이나 통증을 처리합니다. 이건 매우 중요합니다.연세사랑병원 서울시 서초구 효연로 10